Limites.
Octobre 2013, île de la Réunion.
Comme chaque année, la Diagonale des Fous, cette épreuve d’ultra-trail parmi les plus difficiles, rassemble des centaines de coureurs venus de partout dans le monde.
Emelie Forsberg en fait partie. Athlète passée pro depuis 1 an, elle a choisi cette course pour faire son premier 100 miles, distance mythique dans ce sport. Celui de la Réunion fait 170 kms avec 11000 mètres (!) de dénivelé positif au total.
Après 20h de course, elle arrive au ravitaillement et annonce aux bénévoles sur place qu’elle abandonne. Elle n’est pas blessée et peut manger normalement. Mais cette décision mûrissait dans sa tête depuis plusieurs heures, elle était convaincue qu’il fallait dire stop.
Elle s’accorde alors une pause, un temps de recul assise sur sa chaise à manger lentement. Tout devient plus clair, et elle ne trouve aucune raison de s’arrêter là finalement. Elle repart et continue son épopée aussi rapidement qu’elle avait voulu l’arrêter !
Cette situation vécue par Emelie Forsberg (tirée de sa biographie “Vivre et Courir”), elle la considère comme une leçon fondamentale lui permettant aujourd’hui d’oser défier les limites que son esprit trace pour tenter de l’arrêter.
Car notre mental est un formidable outil pour agir et aller vers nos rêves, mais il peut aussi incarner le plus grand obstacle à nos aspirations.
Mais cet obstacle n’est jamais aussi solide qu’on le pense, comme Emelie l’écrit :
“Je crois que nos limites sont comme le brouillard : si on l’affronte, on réalise que ce n’est rien que de l’air, un obstacle éphémère.”
Tout le monde n’est pas un.e athlète de haut niveau, mais tout le monde ressent ses limites.
Vous définissez sûrement vous-même vos propres limites. Et je connais bien ça ! J’ai fais pareil durant de nombreuses années, et je continue à le faire parfois.
Mais grâce à 4 ans d’expériences comme entrepreneur à impact positif, l’exemple d’Emelie et d’autres (l’ascension d’El Capitan au Yosemite aux USA par exemple), j’utilise plusieurs stratégies pour dépasser ces limites.
Décomposer les étapes + la technique des petits pas
Le barrage que j’érige dans ma tête peut être dû à la montagne que je me fais de certaines actions. Par exemple, créer mon premier site web était pour moi une montagne.
Mais en décomposant les étapes pour atteindre ce but, tout devient plus clair et simple. Et j’utilise les petites actions régulières (rechercher des couleurs pour ma charte graphique dans mon exemple) pour avancer vers ce but.
Découvrir ce que je ne sais pas, que je ne sais pas
La curiosité et la méconnaissance sont des vrais moteurs pour dépasser ses limites !
Quand vous doutez d’envoyer ce message à un.e inconnue, quand vous hésitez à investir dans cette formation : faites-le ! Quel est le risque, si ce n’est d’apprendre en testant des choses ?
Comprendre les causes de cette résistance chez soi
Là on parle d’une réflexion en complément des actions décrites plus haut.
C’est toujours intéressant d’avoir du recul sur ce que représente pour nous cet obstacle qui paraît infranchissable.
Est-ce que cette rédaction des posts Instagram que vous repoussez est dû à la procrastination ? Ou parce que le lien entre cette action et vos objectifs n’est pas clair ? Ou bien un besoin de ralentir dans votre activité ?
Comment dépassez-vous vos limites quand elles font obstacle à votre développement d’entreprise ?
Partagez-moi vos retours d’expérience en réponse à cet email ou en commentaire :)
Prenez-soin de vous et à la semaine prochaine,
Thomas